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    高溫天氣下如何避免心腦血管病發生

    2021-8-5 | 閱讀:36

      很多患有心腦血管疾病的人群,一旦到了夏天,身體就非常的難以適應,這主要是由于夏天我們身體的新陳代謝速度比較快,對于氧氣和營養的需求量也會變得越來越多。

      由于夏季的氣溫比較高,而且空氣中的濕度也是特別大,含氧量非常低,我們身體中的血液很容易出現積聚,心腦供血的量也會減少,容易產生缺氧的反應,更嚴重的會讓血管疾病誘發或者加重。

      因此對于心腦血管疾病的人群來說,遇到高溫的情況,以下這幾件事情一定要做好。

      1、慢動作和慢力

      大家在走路的時候最好要慢一些,而且轉頭的時候速度也不要太快,更不要做跳高這個動作。

      對于一些患有心腦血管疾病的人群來說,如果自身動作幅度比較大,會讓身體受到刺激,而且自身的血容量出現不足,血液粘稠度也會越來越厚。

      對于生活當中出現頸動脈狹窄斑塊的人群,在生活當中走路的時候腳步一定要慢一些,不然的話動脈斑塊會出現脫落,導致心肌梗塞或者是腦梗塞。

      2、運動要及時

      由于在夏季的時候氣溫非常的高,我們的身體也會有出汗的情況到來身體會感到特別的虛弱,懶懶散散不想運動。

      對于生活當中的老年人來說,在平時堅持運動是會給身體帶來非常多好處的,也要選擇一個比較好的時間進行鍛煉,比如說早上或者是晚上。

      大家在運動的時候最好選擇有氧運動,像慢跑,爬山,這些營養運動可以讓我們自身的心臟功能變得越來越強大,身體的生產代謝速度也會逐漸加快,血壓也可以控制在穩定狀態,讓心血管疾病的出現幾率減少。

      3、慢進慢出空調房

      天氣比較炎熱,很多人都喜歡在空調房中享受,但是在這里提醒生活當中的各位開空調也是有一定知識的,空調的溫度千萬不要與室外的溫度差距太大。

      如果說大家不知道怎樣判斷適宜溫度,那么大家在空調房中可以讓身體赤裸呆一段時間,感到不冷的時候,這樣的溫度是最適宜的。

      4、及時補水

      由于夏天溫度比較炎熱,有非常多的老年人,身體很容易大量的出汗,身體出汗之后身體的血液粘稠度會變得越來越高,導致動脈硬化的情況到來,血管也會出現堵塞引發腦梗塞。

      所以說大家在夏天的時候要多喝水,這樣才可以讓體內的毒素和垃圾驅除,降低出現疾病的風險,但是也要多多注意,如果水喝太多的話也容易出現水中毒,通常的情況下來說,每天喝2000~2500毫升的水是最合適的。

      總的來說,夏天對心腦血管疾病患者是“危機重重”,患者一定要做好預防和調理,也要做好腦血管的健康檢查工作,比如經顱多普勒檢查。Kejin品牌的超聲經顱多普勒血流分析儀,使用了超聲探頭、弱信號增強、血管自動搜索等多項技術,在檢查腦血管健康方面具有較高的作用,目前全國很多醫療衛生機構正在使用。

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