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    9月是腦健康月 如何保護大腦健康

    2021-9-22 | 閱讀:20

      每年的9月16日,都是中國腦健康日,9月也被命名為“腦健康月”。保護大腦健康,從此刻開始!

      皮膚出現問題會長斑長皺紋,頭發出現問題會發黃、會變白、會分叉,這些都顯而易見;但如果我們大腦出現問題,不去醫院檢查,不一定可以發現,等到有明顯的癥狀時,可能已經為時已晚。

      對于自己的大腦是否健康?很多人并不清楚,也沒有關注相關信息,總覺得自己出現記不住事,忘東忘西,手腳不靈活等情況都是正常的,有些老年人覺得是因為自己年紀大了而出現的,所以并不重視。

      要知道,大腦是身體的總司令,各個神經系統都需要靠大腦來主宰和支配,我們之所以能聽、會說、能聞、能感知等,都歸功于大腦。因此,保護腦健康,是我們每個人的“頭”等大事。

      1 多運動多動腦

      生命在于運動,大腦也如此。定期的進行鍛煉可以促進我們記憶細胞生成,也能降低認知功能障礙的發生1,改善心智,緩解壓力;還有要跟他人多交流,這樣子也是可以刺激大腦皮層,保持活力,讓思維更加敏捷的。

      2 養成良好作息

      當我們睡了,大腦并不是停止工作了,它會整理我們一天下來儲存的信息(包括人跟事),進行剔除及保存,而且在睡眠期間,腦細胞之間的空間增加,使得有毒的蛋白質被排出,也可以幫助我們遠離退行性疾病。

      如果熬夜,睡眠不足,那么我們無法關注大量的信息,注意力也很難集中,身體仿佛被掏空,表現的暴躁易怒,工作和學習也很難進行;長期下來,睡眠絮亂可能會引起大腦疾病的發生,如精神分裂癥,阿爾茨海默病、帕金森病等。

      3 保持血管暢通

      人體的血管好比一個城市錯綜復雜的道路,負責把血液和氧氣輸送到身體各個器官,如果血管出現問題,那么,各器官就無法運作,相同的,腦血管堵塞了,那么會導致大腦缺血缺氧,腦血管不暢通很容易引發腦梗,這是一個嚴重的腦血管疾病,非常危險。

      腦血管堵塞在初期,患者并沒有什么癥狀,直到堵塞范圍達70%,也就是晚期了,才會出現明顯癥狀,所以,早發現早診斷才能早治療,盡可能的減少疾病對健康帶來的傷害。

      由上提到的,腦健康問題一旦出現明顯癥狀,意味著處于晚期,患者可能就失去了較好的治療機會,因此,治未病強于治已病。

      目前腦血管疾病的檢查方式主要是CT、核磁、TCD等。其中CT、核磁是檢測腦內有沒有出現物理性結構性的病變,腦功能檢測是通過放大器來查看的,診斷大腦是否有功能改變、失調、異常等。TCD是對顱底動脈血流動力學進行評價的一種無創性檢查方法,能比較早地發現腦血管疾病的存在風險。由科進實業公司研發生產的KJ-2V5M型號TCD儀,內存醫院血管參數臨床數據,可將測量值與參考值進行實時比較。并內置標準參考血流頻譜圖,便于操作者隨時切換,對比分析。

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