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    骨密度降低有可能是飲食習慣不好

    2020-11-20 | 閱讀:104

      臨床研究發現,人體隨著年齡的增長骨骼中的鈣會隨著流失,從而導致骨質疏松等病癥,骨質疏松為例,50歲以上的發病率為28%,60歲以上的發病率為58%,80歲以上的發病率會高達100%,除了年齡增長必然的鈣質流失外,生活中還有一些飲食上的因素會偷偷的帶走身體中的鈣。所以臨床中有很多案例,吃了將近一年的多的鈣片后去體檢反而骨密度降低了,其實這種情況很有可能是出在了飲食上。那么究竟是哪些食物能帶走鈣呢?超聲骨密度分析儀廠家下面解答。

    超聲骨密度分析儀.jpg

      1.未經加工過的菠菜

      菠菜中含有大量的草酸,與血液中的鈣結合便會行成沉淀物草酸鈣,這樣血液中的鈣含量會大幅降低,最終導致骨鈣的含量降低。沉淀物草酸鈣屬于不溶物,只能隨著血液到腎臟代謝到體外,如果排泄出了問題,還會有形成結石的可能性。

      2.茶水

      很多人有飲茶的習慣,更是有人茶不離手的情況。茶中含有的咖啡因,會抑制鈣的吸收。那么如何飲茶才能減少茶水中的咖啡因含量呢?喝茶要養成隨泡隨飲的習慣,這樣可以減少茶水中的咖啡因的含量。日常中,還有做到飲茶與吃飯的時間要錯開,尤其飯后一杯茶的習慣。盡量避免減少因咖啡因阻礙鈣的吸收的情況。

      3.雞蛋清

      蛋清中的蛋白質,在體內因攝入量的不同,會起到相反的作用。日常中,要做到適量攝入高蛋白食物。大魚大肉的飲食習慣,會促進鈣的流失。同時,實驗證實,過多食用高纖維的粗糧食物,會加快代謝,從而帶走鈣。

      溫馨提示:不要小看了這些生活中的飲食習慣,也許就是致病的直接原因,想要獲取準確的骨密度數值需要專業儀器檢測,在此推薦使用OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀,儀器超聲檢測技術安全可靠,對人體無害,兒童及孕婦均適用,能夠提供全面的骨質參數,準確診斷骨質疏松癥,更有效評估骨質狀況。


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