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    運動可預防心腦血管疾病和糖尿病

    2021-5-11 | 閱讀:82

      運動對身體健康益處很多,比如,使心肺得到有效鍛煉,增強心肺功能,讓血壓保持正常;提升血液中高密度膽脂蛋白濃度,維持總膽固醇正常水平,同時降低甘油三酯的水平,預防心腦血管疾病;可以加速體內新陳代謝的速率,使心率、血流速度加快并促進身體不斷釋放熱量,體內大量代謝廢物就能夠隨著汗液排出體外;還可以讓全身細胞活動起來,激活安靜的免疫細胞并增強人體免疫功能,有效提高人體抵抗病菌的能力。

      一項發表在《細胞》雜志上的研究成果,從蛋白組學、代謝組學、脂質組學和轉錄組學等分子層面,分析了運動的健康效應。

      由美國斯坦福大學醫學院領銜的研究團隊,招募了36名40至75歲之間的志愿者,在經過一晚的禁食后,在跑步機上完成運動心肺功能測試,實際完成時間是6—18分鐘。研究團隊發現,運動后,在脂肪酸氧化方面,?;鈮A和游離脂肪酸水平增加,這表明脂肪酸氧化被運動激活。也就是說,僅僅數分鐘的運動,就能燃脂。同時,運動還促進了心臟組織和骨骼肌對葡萄糖、游離脂肪酸的吸收。研究還發現,人體在運動后,免疫系統被強烈激活,促進細胞生長和遷移的分子也增加了,這些分子可能參與了肌肉組織的修復和重塑;凝血和止血因子增加,還有許多與心血管、止血相關的信號途徑也變化了,這表明運動和心血管健康之間的關系密切。

      另外有研究表明,運動還能改善身體肌肉細胞的胰島素敏感性,提高胰島素的利用率,改善胰島素抵抗問題,進而降低患糖尿病的風險。此外,還有證據表明,運動能降低膀胱癌、食道腺癌、腎癌和胃癌等發生風險。

      運動與心腦血管健康息息相關,在經顱多普勒項目體檢中,堅持運動的人比不愛運動的人,檢查出腦血管疾病的概率更低。超聲經顱多普勒血流分析儀適用于很多科室,南京科進出品的一款性價比較高的KJ-2V2M型號TCD儀,配備了KJ-PW-2MHz和KJ-CW-4MHz超聲探頭,可用于顱內血管檢測和顱外血管檢測,內置標準參考血流頻譜圖,便于操作者隨時切換,對比分析。

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